Tomasz Szymkowiak rozpoczyna zgrupowanie w Szklarskiej Porębie

Tomasz Szymkowiak ma za sobą intensywny miesiąc. W lipcu zawodnik Orkanu Września zdobył złoty medal Mistrzostw Polski w biegu na 10 kilometrów, a kilka dni wcześniej wywalczył też brąz na dystansie 3000 metrów z przeszkodami. „Medale oczywiście cieszą. Ten z biegu na 10 kilometrów był sporym zaskoczeniem, bo decyzja o starcie zapadła w ostatniej chwili. Czuję niedosyt, bo do wypełnienia minimum na Mistrzostwa Świata na „belkach” brakowało za każdym razem bardzo niewiele. Wiem, że mogę jeszcze w tym sezonie biegać szybciej – mówi Szymkowiak.”

Wielkopolski lekkoatleta pierwszą połowę sierpnia spędzi na zgrupowaniu w Szklarskiej Porębie: „Będę miał wreszcie możliwość wykonania odpowiednich treningów. Ostatnio musiałem gonić ze startu na start, przez to plan treningowy nie wyglądał tak jakbym chciał. Mam zamiar wzmocnić nogi. Popracuję też trochę nad techniką, poskaczę przez rów z wodą. To wszystko powinno pozwolić mi złapać odpowiednią formę na ostatnią część sezonu” – zapowiada zawodnik z Wrześni.

Prosto ze zgrupowania Szymkowiak uda się na Słowację, tam podczas mityngu w Dubnicy wystartuje na 3000 metrów z przeszkodami. „Do końca sezonu skoncentruję się raczej na tym dystansie. Poza Dubnicą, są też tematy startów na mityngach Diamentowej Ligi i kilka innych ciekawych zawodów. Mój cel na te najbliższe tygodnie to zrobić najlepszy wynik w tym sezonie w Polsce.” – mówi zawodnik.

Tomek Szymkowiak prowadzi od niedawna swojego bloga – www.tomekszymkowiak.pl. To świetne  źródło informacji dla wszystkich, których interesują starty Tomka, jego plany treningowe i wskazówki, pochodzące od osoby o dużym doświadczeniu. Treści na blogu uzupełniane są filmami „Do biegu”. W drugim odcinku tej serii Szymkowiak opowiada o odpowiednim przygotowaniu się do biegu i o tym, jakie ćwiczenia wykonać po skończonym treningu.

• Do biegu – odc.2
• Do biegu – odc.1