Bieg Romana w Chrzanie

W dniu 29 czerwca niewielka grupa „Kosynierów” wystąpiła w tradycyjnym „Biegu Romana” w Chrzanie k/Żerkowa , na dystansie 10 ,6 km. Na starcie pojawiło się ponad 80 biegaczy z Polski i Ukrainy.  ”Kosynierzy” odnieśli same sukcesy.

  • Dawid Kulterman 7m. OPEN i 2m M 20 – 39:00
  • Błażej Pawlak 8 m. OPEN i 2m. M 30 – 39:46
  • Henryk Czerniak 2m. M 60 – 48: 58
  • Barbara Nowak – Lewandowska 6m. OPEN i 1m. K50 – 50:53

W dodatkowej kategorii „Biegaczy z terenów wiejskich”, nasi zawodnicy zajęli 1 i 2 miejsce (Dawid przed Błażejem).

Wszyscy zawodnicy co widać na zdjęciach zostali uhonorowani pucharami i nagrodami.

relacja Henryk Czerniak, zdjęcia Błażej Pawlak

Opublikowano Administracyjne | Skomentuj

I Nekielski Bieg Do Lata

28 czerwca w Nekli po raz pierwszy biegacze startowali w Nekielskim Biegu do Lata. Na starcie stanęło ponad 300 zawodników, wśród których nie zabrakło KB Kosynier:

  • Janusz Stańczak 37:00/ 2m. M50+
  • Robert Klimczak 41:19
  • Maciej Szygenda 42:19
  • Józef Czerniak 45:31
  • Sławomir Jędro 46:20
  • Roman Pluciński 46:56
  • Barbara Nowak-Lewandowska 47:16/ 2m. K 50+
  • Elżbieta Czerniak 53:12

 

Opublikowano Administracyjne | Skomentuj

10. Nocny Bieg od Zmierzchu do Świtu

W dn. 27-28 czerwca w Kaliszu odbył się 10. Nocny Bieg od Zmierzchu do Świtu, którego organizatorem był „Supermaraton Kalisz”. Start nastąpił o godz. 21:26, a koniec zaplanowany był na godz. 04:32.W tym czasie każdy mógł przebiec dowolny dystans zgodnie ze swoimi możliwościami, przy czym aby otrzymać medal trzeba było pokonać min. jedną pętlę, liczącą 3km.

W biegu wystartowało 4 Kosynierów: Anna Adam, Henryk Czerniak, Jarosław Kończalski oraz Zenek Radziejewski.

Przebiegli następujący dystans:

  • Jarosław Konczalski – 66km
  • Zenek Radziejewski – 51km
  • Anna Adam – 51km oraz 3m. w kat. kobiet
  • Henryk Czerniak – 15km

Opublikowano Administracyjne | Skomentuj

Maraton w Plitvicach

Pod koniec maja udaliśmy się na słynny chorwacki Maraton w Plitvicach. Wyjazd połączony był ze zwiedzaniem, między innymi Dubrownika, Trogiru, Splitu oraz wypoczynkiem nad Adriatykiem. Pobyt z podróżą trwał 10 dni, a że pogoda dopisała wszyscy wrócili zadowoleni, doznając ciekawych wrażeń, a także zawierając ciekawe znajomości, co widać na jednym zdjęciu ;)

Co do strony sportowej, to w biegu maratońskim 1 czerwca najlepiej wypadł Błażej Pawlak (3:11:48), kolejne miejsca to Dawid Kulterman (3:13:52), Janusz Grzegorek (3:40:29) i Zenek Radziejewski (3:49:19). Wyniki nie oddają rzeczywistych, na jakie stać naszych zawodników, a jest to spowodowane tym, iż trasa jest bardzo trudna i wymagająca.

Henryk Czerniak po ubiegłorocznym zwycięstwie w maratonie w kategorii wiekowej, w tym roku powtórzył sukces startując na dystansie pół maratonu (1:42:57)

Każdemu polecamy ten maraton i Chorwację.

relacjonował Henryk Czerniak

Opublikowano Administracyjne | Skomentuj

Charytatywne Bieganie w Środzie Wlkp.

7 czerwca w Środzie Wlkp po raz drugi zorganizowano Bieg Nadziei. Zebrane środki posłużą do budowy Hospicjum im. Piotra Króla.

Reprezentacja KB Kosynier osiągnęła następujące czasy:

  • Barbara Nowak-Lewandowska 47:23 2m. K 50
  • Arleta Rogalińska 48:10 2m. K 40
  • Roman Pluciński 48:07
  • Artur Rogaliński 49:14
  • Anna Adam 51:30

 

Opublikowano Administracyjne | Skomentuj

III Wolsztyńska Dziesiątka

1 czerwca w Wolsztynie w zawodach na 10km wystartowała Anna Adam, osiągając czas 50:34.

Opublikowano Administracyjne | Skomentuj

Biegliśmy dla Mikołaja

fot. Przemysław Zdrojewski

24 maja w Nowym Folwarku odbył się Piknik Biegowy/ Nordic Walking, zorganizowany przez Stowarzyszenie „Pomagam Aktywnie”. Biegacze do pokonania mieli dystans 15km, które prowadziły przez pobliski las.

Celem zawodów była pomoc dla 8-letniego Mikołaja – zebrane pieniądze pomogą mu w rehabilitacji.

W zawodach wzięła udział spora część KB Kosynier, która osiągnęła następujące wyniki:

  • Błażej Pawlak – 1:00:06 2m. Open
  • Roman Owocki 1:00:52 3m. Open
  • Janusz Grzegorek 1:07:09
  • Zenon Radziejewski 1:08:00
  • Nikodem Kryszak 1:08:24
  • Robert Klimczak 1:08:41
  • Jacek Kaźmierczak 1:15:57
  • Michał Dudar 1:16:15
  • Grzegorz Ratajczyk 1:17:13
  • Roman Pluciński 1:18:40
  • Anna Adam 1:19:29
  • Marek Stachorski 1:24:11
Opublikowano Administracyjne | Skomentuj

Tomasz Szymkowiak na XIV Festiwalu Biegowym w Bydgoszczy

Tomasz Szymkowiak zajął siódme miejsce w biegu na 3000 metrów z przeszkodami podczas XIV Festiwalu Lekkoatletycznego w Bydgoszczy. Dla zawodnika z Wrześni był to pierwszy start w tym sezonie.

- Można powiedzieć, że pierwsze koty za płoty. Biegło mi się nieźle, ale nie ma co ukrywać, że czas 8:45.28 jest słaby i nie jest to wcale wina pogody, bo ja akurat lubię biegać w takiej deszczowej aurze. Dziś na dwóch ostatnich okrążeniach przeszkodził mi też skurcz w łydce, co kosztowało mnie kilka sekund. To akurat związane było z tym, że ostatnio mniej trenowałem w kolcach i nogi jeszcze troszkę się do tego przyzwyczajają. Za mną dobre przetarcie i walczę dalej. Następny start już 11 czerwca w Dessau. Tam wynik będzie już znacznie lepszy i to mam nadzieję nawet o kilkanaście sekund – mówił po biegu Tomasz Szymkowiak.

źródło: Alto Media

Opublikowano Administracyjne | Skomentuj

Tomasz Szymkowiak rozpoczyna sezon

Już w najbliższy poniedziałek, Tomasz Szymkowiak stanie na starcie biegu na 3000 metrów z przeszkodami podczas XIV Festiwalu Biegowego w Bydgoszczy. Dla zawodnika z Wrześni będzie to pierwszy start w tym sezonie. Poniżej zamieszczamy rozmowę z Tomkiem.

Za Tobą kilka miesięcy przygotowań, czy wszystko przebiegło tak jak chciałeś?
- W tym roku przygotowania rozpocząłem nieco później niż zwykle. Zazwyczaj na pierwsze zgrupowanie jechałem już w grudniu, tym razem pracę rozpocząłem w styczniu. Wszystko do tej pory przebiegało bez większych problemów. W marcu wypadło mi jedynie kilka dni treningów z powodu dość mocnego przeziębienia. Jestem tym bardziej zadowolony, że po poprzednim sezonie miałem trochę obaw. PZLA zdecydował, że już nie będzie mnie szkolił. Niewiele brakowało, bym właściwie musiał już zakończyć karierę. Na szczęście udało się wszystko poukładać. W stu procentach koszty przygotowań pokryli moi sponsorzy, czyli firmy Krispol i Mikroma. Bez tego byłoby bardzo ciężko.

W przerwie między sezonami zmieniłeś też klub.
- Tak w tym sezonie będę reprezentował MKL Toruń. Klub zmieniłem ze względu na warunki jakie mi zaproponowano. Klub we Wrześni nie ma środków mogących w jakikolwiek sposób pomóc w odpowiednim przygotowaniu. W mieście i gminie też są różne inne potrzeby. Z roku na rok moje stypendium malało, aż w końcu doszło do poziomu za który nie kupiłbym jednej pary butów do biegania. Oferta z Torunia była dla mnie bardzo korzystna, ale tak generalnie nic poza tym się nie zmieniło. Dalej mieszkam i trenuję we Wrześni, tu też staram się angażować w różne akcje.

Poprzedni sezon był dla Ciebie dość specyficzny bo wracałeś do startów po poważnej kontuzji, czy teraz jesteś w stanie pracować mocniej i przede wszystkim czy liczysz na jeszcze wyższą formę?
- Poprzedni sezon był dla mnie bardzo ciężki ze względu na Mistrzostwa Świata w biegach przełajowych. Przygotowania do tego startu kosztowały mnie bardzo dużo sił których później brakowało w sezonie, było troszkę problemów ze zdrowiem. Teraz mocno trenuję i wierzę. że wskoczę na wysoki poziom, a nawet poprawie rekordy życiowe na przeszkodach, a także dystansach płaskich.

Bieg 2 czerwca w Bydgoszczy, nie licząc zimowych „krosów” to Twój pierwszy start w tym roku, czujesz już taki głód rywalizacji?
- W Bydgoszczy będę startował na przeszkodach po 9 miesiącach przerwy. Myślę, że początek będzie taki jak w zeszłym roku. W poprzednim sezonie na początku w Dessau przypominałem sobie jak biega się na przeszkodach i mimo że był tam czas 8,32 to wiedziałem, że w kolejnych startach będzie lepiej i tak było. Potem w Huelvie w strasznym upale i po 30 godzinnej podróży pobiegłem już 8,26. Gdyby nie skręcona kostka w kolejnym starcie pewnie było 8,22-8,20. Niestety kontuzje to część sportu. W tym roku też mam nadzieję rozkręcać się ze startu na start.

Jakie cele na ten rok?
Jeśli chodzi o plany sportowe, to przede wszystkim chciałbym pojechać na Mistrzostwa Europy do Zurychu. Tam chcę wypaść jak najlepiej i jednocześnie załapać się na Igrzyska Olimpijskie do Rio. Jeśli chodzi o plany pozasportowe, to cały czas staram się namawiać zarówno dorosłych, jak i dzieci do biegania. Uczestniczę w różnych imprezach i akcjach, prowadzę bloga, staram się trochę podpowiadać i radzić, by inni nie popełniali błędów, które mi przydarzały się podczas treningów, bo jednak najlepiej uczyć się na cudzych błędach.

żródło: ALTO MEDIA

Opublikowano Administracyjne | Skomentuj

Cracovia Maraton 18.05.2014

fot. FotoMaraton.pl

18 maja 2014 trasą po najpiękniejszej, zabytkowej części Krakowa wystartowała 13 edycja Cracovia Maraton. Mimo niesprzyjającej pogody oraz zmiany trasy na dzień przed zawodami (spowodowanej ulewami) na starcie stanęło 5524 zawodników, na metę dotarło 5378.

Jako pierwszy na Krakowski Rynek przybiegł Kenijczyk Edwin Kirui z czasem 2:15:17 wśród kobiet triumfowała jego rodaczka Elizabeth Jeruiyot Chemweno z czasem 2:38:06. Nasz klub godnie reprezentował Roman Owocki, który dobiegł na metę z czasem 3:03:36 z tym wynikiem zajął 153 miejsce. Tym samym Roman pobił swój maratoński rekord życiowy sprzed 5 tygodni, poprawiając swój czas o ponad 5 minut.

Opublikowano Administracyjne | Skomentuj